Помоги украинцам пережить зиму – задонать на фонарики, павербанки и обустройство укрытий

ПОМОЧЬ

Через несколько дней официально начнется зима, которая, по прогнозам экспертов, станет самой тяжелой за всю историю Независимости Украины. Чтобы быть максимально готовыми, в Минздраве собрали простые и действенные советы для украинцев, которые помогут поддержать комфортную температуру в доме и не замерзнуть с приходом зимних холодов.

Как согреться, когда в квартире холодно?

👉🏼 Первое и главное – соблюдайте правила многослойности – одевайте сразу несколько теплых вещей (например, термобелье, одежду из натуральных тканей, теплые носки, а дополнительно можно укрыться пледом или одеялом).

Почему нужно три слоя одежды?

Первый слой – поглощает влагу;

Второй – сохраняет тепло;

Третий – защищает от сквозняка, ветра и дождя.

👉🏼 Изолируйте помещение – важно не дать теплу «выходить» из помещения (проверьте или не тянет холодом из дверей и окон, а также уберите все, что стоит вплотную к батарее, так как это препятствует распространению тепла).

👉🏼 Не употребляйте алкоголь – он не согревает вообще, а дает только мысленное ощущение тепла (при употреблении алкоголя расширяются сосуды, и кровь приливает к поверхности тела, одновременно внутренние органы тепло теряют – именно поэтому употреблять алкоголь для согревания тела нельзя).

👉🏼 Используйте грелку – чтобы согреть постель и согреться самому, можно налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель (под одеялом грелка будет согревать вас до утра).

👉🏼 Выполняйте физические упражнения – не сидите на месте, потому что само движение является лучшим способом согреться (даже простое движение на 15-20 минут поможет побороть холод).

👉🏼 Употребляйте горячие напитки и пищу – горячий чай, кофе, супы помогут согреться (в условиях веерных отключений электроэнергии и при отсутствии газовой плиты позаботьтесь о качественном термосе и приготовьте горячий напиток заранее), пока есть свет или наберите кипяток в месте. Например, в «Пунктах несокрушимости» или пунктах обогрева.

👉🏼 Используйте естественное тепло – в солнечную погоду откройте шторы и это добавит дому пару градусов тепла (ночью следует их закрывать, чтобы предотвратить дополнительное охлаждение помещения).

Внимание‼️ Соблюдайте правила пожарной безопасности и не используйте духовую печь и газовую кухонную плиту для обогрева дома или квартиры. Это может привести к отравлению угарным газом.

Кроме этого, не устанавливайте у себя дома печку-буржуйку. Подробнее о том, почему такой обогрев опасен и нелегальным читайте здесь.