Международная организация по миграции (МОМ) запустила опрос для украинцев под лозунгом "Твои чувства тоже важны". Узнайте, почему исследования психологического состояния крайне важны и как принять участие в инициативе в онлайн- и офлайн-формате

Оформляйте медицинское страхование, чтобы чувствовать себя в максимальной безопасности

КУПИТЬ

Специалисты Международной организации по миграции (МОМ) ежедневно обрабатывают обращения украинцев, пострадавших в результате российского вторжения. Так, в начале июля 2023 года была начата новая инициатива, направленная на привлечение внимания украинцев к заботе о себе и своем психическом здоровье - "Твои чувства тоже важны". Амбассадором проекта стала солистка группы ONUKA Ната Жижченко. 

"Иногда мы игнорируем свои эмоции, считая, что они не важны, потому что у кого-то ситуация хуже, чем у нас. Однако каждая эмоция, которую ты чувствуешь, - заслуживает внимания.", - говорится на главной странице проекта.

МОМ призывает украинцев к участию в анонимном опросе, и после обработки актуального состояния и переживаний украинцев и украинок, обещает предоставить рекомендации, которые помогут гражданам в преодолении собственных тревог.

Почему отслеживание психологического состояния является крайне важным во время войны?

Депрессия, тревожное расстройство и посттравматический стрессовый синдром - такие психические расстройства, по мнению экспертов ВОЗ, угрожают украинцам в результате войны. Однако своевременное отслеживание текущего психологического состояния и самопомощь могут не только скорректировать самоощущение человека "здесь и сейчас", но и предотвратить развитие более серьезных расстройств или заболеваний. И, к сожалению, абсолютно все украинцы сегодня находятся в так называемой "группе риска". Поэтому каждый должен с должным вниманием и ответственностью относиться не только к физическому, но и психологическому здоровью.

Больше о том, что такое "забота о себе" и как воплотить эту полезную привычку в собственную жизнь читайте по ссылке.

Visit Ukraine в соцсетях: Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | TikTok

Как пройти опрос от МОМ: офлайн- и онлайн-формат

Украинские центры ВПЛ и локальные кафе присоединились к благотворительной инициативе МОМ. Так, украинцы могут принять участие в анонимном опросе в офлайн-формате в шести городах Украины: Киеве, Львове, Харькове, Днепре, Полтаве и Тернополе.

В соответствующих заведениях размещены специальные брендированные коробки, в которых каждый желающий может оставить записку с собственными чувствами, переживаниями или тревогами. МОМ отмечают, что украинцы могут поделиться любыми физическими чувствами и эмоциями: от грусти по родному дому и страха за будущее до ощущения тревоги и плохого сна.

Кроме этого, украинцы могут воспользоваться специальной формой на посадочной странице сайте МОМ и оставить послание в онлайн-формате. Организация не собирает никаких персональных данных, а потому проект является полностью анонимным.

Как получить психологическую поддержку от МОМ?

Украинцы могут обратиться за психологической помощью на бесплатную и анонимную горячую линию МОМ с 10:00 до 20:00. Специалисты проводят консультации на украинском, русском, английском, арабском и английском языках.

Номера горячей линии бесплатной психологической поддержки МОМ:

— Украина: +380 800 211 444

— Чехия: +420 800 050 770

— Польша: +48 800 088 091, +48 22 104 32 38

— Великобритания: +44 808 164 8668

— Литва: +370 800 00 474

— Словакия +421 800 601 078

— Венгрия: +360 680 984 544 (с понедельника по субботу) 

Не пренебрегайте собственным психологическим здоровьем и заботьтесь не только о своих родных и близких, но и о себе! Не пытайтесь игнорировать или подавлять тревоги, страхи или переживания, ведь в конце концов это может привести к еще более негативным последствиям. Берегите себя и обращайтесь за помощью специалистов. Давайте вместе строить сознательное общество!

Напомним! На Черниговщине стартовал интернациональный строительный лагерь, в котором волонтеры со всего мира могут приобщиться к восстановлению разрушенного россией жилья. Узнайте, в чем особенность данной инициативы и как стать приобщиться к проекту в нашем предыдущем материале.

Советуем приобрести для безопасного и комфортного путешествия по Украине: 

Visit Ukraine Insurance - безопасное путешествие по Украине (страхование с покрытием военных рисков);

Visit Ukraine Tickets - бронируйте билеты на автобусы и поезда в/из Украины;

Visit Ukraine Tours - самая большая онлайн-база по турам по Украине на любой вкус;

Visit Ukraine Hotels - бронируйте отели для комфортного пребывания в Украине;

Visit Ukraine Merch - выбирайте патриотическую одежду и аксессуары с доставкой по всему миру.

Cooperation - сотрудничество и рекламные интеграции с проектами Visit Ukraine и Visit World.