.gif)
Як зігрітися, коли в квартирі холодно: корисні та дієві поради
За декілька днів офіційно розпочнеться зима, яка, за прогнозами експертів, стане найважчою за всю історію Незалежності України. Для того, щоб бути максимально готовими, у МОЗ зібрали прості та дієві поради для українців, які допоможуть підтримати комфортну температуру в оселі та не змерзнути з приходом зимових холодів.
Як зігрітися, коли у квартирі холодно?
👉🏼 Перше та головне – дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей (наприклад, термобілизну, одяг з натуральних тканин, теплі шкарпетки, а додатково можна вкритися пледом чи ковдрою).
Чому потрібно три шари одягу?
Перший шар – поглинає вологу;
Другий – зберігає тепло;
Третій — захищає від протягу, вітру та дощу.
👉🏼 Ізолюйте приміщення – важливо не дати теплу «виходити» з приміщення (перевірте чи не тягне холодом з дверей та вікон, а також приберіть все, що стоїть впритул до батареї, бо це перешкоджає розповсюдженню тепла).
👉🏼 Не вживайте алкоголь – він не зігріває взагалі, а дає лише уявне відчуття тепла (під час вживання алкоголю розширюються судини, і кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають – саме тому вживати алкоголь для зігрівання тіла не можна).
👉🏼 Використовуйте грілку – щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко (під ковдрою грілка зігріватиме вас до ранку).
👉🏼 Виконуйте фізичні вправи – не сидіть на місці, бо саме рух є найкращим способом зігрітися (навіть проста руханка на 15-20 хвилин допоможе побороти холод).
👉🏼 Вживайте гарячі напої та їжу – гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися (в умовах віялових вимкнень електроенергії та за відсутності газової плити подбайте про якісний термос та приготуйте гарячий напій заздалегідь), поки є світло, або наберіть окріп в місцях, де є генератор. Наприклад, у «Пунктах незламності» або пунктах обігріву.
👉🏼 Використовуйте природне тепло – у сонячну погоду відкрийте штори й це додасть оселі пару градусів тепла (вночі варто їх закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення).
Увага‼️ Дотримуйтесь правила пожежної безпеки та у жодному разі не використовуйте духову піч і газову кухонну плиту для обігріву будинку або квартири. Це може призвести до отруєння чадним газом.
Крім цього, не встановлюйте у себе вдома пічку-буржуйку. Детальніше про те, чому такий обігрів є небезпечним та нелегальним читайте тут.
Рекомендовані статті
1 хв
Війна
3 хв
Війна
1 хв
Популярне
1 хв
Війна