День здоров'я молочної залози слугує нагадуванням про важливість теми збереження і підтримання жіночого здоров'я та мотивує жінок звертатися до медичних закладів для вчасного діагностування та профілактики. Дізнайтеся детальніше про профілактику захворювань молочної залози та чому важливо регулярно відвідувати лікарів

Подбайте про надійне медичне страхування

КУПИТИ

Європейський день Здоров'я Молочної Залози - важлива ініціатива для підвищення усвідомленості щодо жіночого здоров'я та розповсюдженості захворювань, пов'язаних з молочною залозою. Цей день спонукає жінок до регулярних медичних оглядів і надає можливість наголосити на важливості ранньої діагностики. Розповідаємо про рак молочної залози, його профілактику та історію створення дня, присвяченого жіночому здоровʼю.

Історія створення європейського дня здоровʼя молочної залози 

Цей день відзначається щорічно як чергова подія в серії заходів програми "Рожевий жовтень", присвячених боротьбі з раком. День здоров'я молочної залози був ініційований Європейською коаліцією проти раку (Europa Donna). Ця некомерційна організація була створена 1994 року невеликою групою жінок. Її метою було підвищення обізнаності про серйозність онкологічних захворювань і необхідність ранньої діагностики.

Нині це незалежна організація, що об'єднує членів у 47 європейських країнах. Основною акцією організації є проведення Дня здоров'я молочної залози. Вперше цей захід було організовано в Мілані 2008 року. Також у 2009 році День здоров'я молочної залози відзначався за підтримки видатної іспанської тенісистки Аранчі Санчес-Вікаріо. Тепер цей день відзначається щорічно.

Чому важливо говорити публічно про жіноче здоров'я?

Однією з ключових проблем у жіночому здоров'ї є рак молочної залози. Це захворювання є одним з найпоширеніших онкологічних захворювань серед жінок у всьому світі. Раннє виявлення і лікування раку важливо для збереження життя. 

Важливо розуміти, що своєчасні консультації з лікарем і регулярні медичні огляди можуть допомогти в попередженні або вчасному виявленні цих проблем. І національні та міжнародні ініціативи, спрямовані на підвищення свідомості про жіноче здоров'я, відіграють важливу роль у цих питаннях та ставленні людства до різних аспектів жіночого здоров'я. 

Європейський День Здоров'я Молочної Залози надає чудову можливість підняти свідомість про ці питання та підкреслити важливість здорового способу життя і вчасних медичних оглядів серед жінок. Заохочення жінок до звернення до лікарів і регулярних перевірок може значно вплинути на зниження ризику захворювань та підвищити якість життя, та навіть врятувати його.

Visit Ukraine у соцмережах: Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | TikTok

Як виявити рак молочної залози на ранній стадії

Для виявлення раку та саркоми молочної залози на ранніх стадіях і запобігання швидкому розвитку патології, за твердженням лікарів, усім жінкам необхідно регулярно виконувати три ефективні дії: самообстеження молочної залози, відвідування лікаря-мамолога та мамографія.

Самообстеження грудей

Самообстеження молочних залоз слід проводити щомісяця в один і той самий час, бажано через тиждень після закінчення менструації. 

Одноразове щомісячне самообстеження молочних залоз дає змогу ретельно вивчити окремі структури молочної залози й завжди знати, чи з'явилося нове ущільнення, чи воно існує вже давно.

Оскільки молочні залози безпосередньо пов'язані зі статевими органами, може знадобитися консультація гінеколога, ендокринолога або іншого лікаря. 

Мамографія та ультразвукова діагностика молочних залоз 

Самообстеження може виявити вже досить великі пухлини, тому необхідні інші методи дослідження, як-от УЗД молочних залоз або мамографія, які дають змогу виявити зародок захворювання. 

У разі поєднання мамографії та УЗД частота виявлення пухлин на ранніх стадіях становить майже 100%.

Зокрема, жінкам до 40 років рекомендується щорічне УЗД, а у віці після 40 років - мамографія кожні один-два роки. 

Така відмінність пов'язана з тим, що у жінок до 40 років тканина молочної залози дуже щільна, що ускладнює проведення мамографії. 

Профілактика захворювань молочної залози

Крім раннього виявлення пухлин,  профілактика захворювань молочної залози має включати такі моменти:

Правильне харчування. Уникайте тваринних жирів, смаженої, солоної та копченої їжі. Включіть у меню велику кількість свіжих овочів, фруктів, ягід і зелені. Зокрема, цибуля, морква, капуста і помідори містять природні антиоксиданти - речовини, що нейтралізують дію вільних радикалів, які можуть спричиняти рак у здорових клітинах.

Грудне вигодовування. Грудне вигодовування є найпотужнішим засобом профілактики раку молочної залози. Це пов'язано з тим, що вироблення грудного молока - дуже складний гормональний процес, який впливає на функціонування всього організму жінки.

Правильна спідня білизна. Лікарі довели, що неправильно підібрані бюстгальтери (надто тісні, такі, що стискають лімфатичні вузли або мають щільні шви) можуть надмірно травмувати ніжну тканину молочної залози та подразнювати нервові волокна. Тому обирайте тільки якісну білизну, що відповідає розміру та формі грудей і забезпечує анатомічно правильну підтримку. 

Вправи. Включіть у свою щоденну зарядку хоча б кілька вправ, що зміцнюють грудні м'язи. Груди, оточені сильними, міцними м'язами, є чудовою профілактикою раку молочної залози.

Крім того, слідкуйте за рівнем гормонів (регулярно здавайте аналіз на жіночі гормони), щорічно перевіряйте кров на пухлинні маркери, якщо в сім'ї є випадки раку молочної залози, уникайте травм грудей та бережіть себе від стресів. 

Подбайте про власну безпеку

Підтримка здоров'я – ключовий аспект вашого добробуту. А тому важливо вчасно реагувати на будь-які зміни у вашому організмі. Відшукати негативні аспекти та діяти на них завчасно – це шлях до успішного одужання.

Задля того, щоб вберегти себе від несподіваних витрат, радимо заздалегідь подбати про надійне медичне страхування. 

На сайті Visit Ukraine можна обрати з трьох варіантів полісів, що мають різні рівні покриття та містять:

● відшкодування збитків у разі нещасного випадку через воєнні дії чи терористичні акти;

● амбулаторне лікування та госпіталізацію;

● невідкладну допомогу.

Страхування забезпечить вам спокій і впевненість у випадку будь-яких непередбачених обставин. Детальніше про переваги страхування в Україні читайте за посиланням.

Нагадаємо! День психічного здоров’я або ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. У сучасних умовах багато людей стикаються з викликами, пов'язаними з війною та конфліктами, що може значно підірвати їхнє психічне благополуччя. Читайте, яких порад слід дотримуватися, задля збереження власного здоров'я та здоров'я дітей в таких умовах у нашому попередньому матеріалі.

Хочете знати більше? Читайте актуальні новини та корисні матеріали про Україну та світ у розділі "Новини".

Радимо придбати для безпечної та комфортної подорожі по Україні: 

Visit Ukraine Insurance – безпечна подорож Україною (страхування з покриттям військових ризиків);

Visit Ukraine Tickets – бронюйте квитки на автобуси та потяги до/з України;

Visit Ukraine Tours – найбільша онлайн-база з турів Україною на будь-який смак;

Visit Ukraine Hotels – бронюйте готелі для комфортного перебування в Україні;

Visit Ukraine Merch – обирайте патріотичний одяг та аксесуари з доставкою по всьому світу.

Cooperation  – співпраця та рекламні інтеграції з проектами Visit Ukraine та Visit World.

© 2018-2023, Visit Ukraine. Використання, копіювання або передрук матеріалів сайту лише за умови посилання (для інтернет-видань — гіперпосилання) на "Visit Ukraine".

Всі права захищені.