Як подолати втому? 7 дієвих порад

Здоров'я
Подорожі
Україна

Поділитись:

Як подолати втому? 7 дієвих порад

Як подолати втому? 7 дієвих порад

Страхування для безпечної подорожі
Страхування для безпечної подорожі
ОФОРМИТИ


Дуже важливо не ігнорувати втому, адже її накопичення суттєво позначається на працездатності. В сьогоднішніх реаліях саме моральна втома найбільш виражена в нашому суспільстві. І від неї треба позбавлятися будь-яким способом, адже здорове тіло і здоровий дух кожного українця зараз, як ніколи, потрібен нашій державі.

Ми підготували кілька порад, які допоможуть Вам подолати втому:

• Вчасно зафіксуйте відчуття втоми та дайте собі відпочити, змініть вид діяльності. Спробуйте раціонально розділяти час для відпочинку та активності;

• Якщо існує постійне відчуття втоми, то потурбуйтеся про свій сон. Він має тривати щонайменше 7 годин;

• Попіклуйтесь про свій режим харчування;

• Ведіть здоровий спосіб життя, позбувайтесь шкідливих звичок;

• Додайте у своє життя активність, займайтесь спортом, гуляйте та рухайтесь;

• Намагайтесь підтримувати хороші стосунки з оточенням, дозволяйте собі ділитись та отримувати позитивні емоції;

Крім цього, зняти стрес та втому чудово допомагають релакс та відпочинок під час подорожей. Зміна обставин дає можливість розслабитися та отримати заряд бадьорості на довгий період.

Перед затяжною осінньо-зимовою порою важливо хоча б на кілька днів залишити сурову буденність та поринути у світ розслаблення та перезапуску організму. Команда Visit Ukraine пропонує Вам такі тури: 


ТУР У ТРУСКАВЕЦЬ З ВІДВІДУВАННЯМ СПА

У цьому турі на вас чекає Трускавець, про який говорять, що це є місто-парк, унікальний і найдавніший бальнеологічний курорт Європи, розташований у мальовничій долині. Містечко всесвітньовідоме своєю лікувальною водою “Нафтуся”, яку можна дегустувати в центральному бюветі мінеральних вод. 38 джерел та 17 свердловин з лікувальними водами різного складу тут чекають на вас.

СИР-ВИНО ТА ТЕРМАЛИ ЗАКАРПАТТЯ

Під час цієї мандрівки ви зможете помилуватись яскравими пейзажами Карпат та оглянути величні замки та найвизначніші історичні пам’ятки краю. Також ви ознайомитесь із культурою, релігією та побутом п’яти етносів Закарпаття, продегустуєте найкраще маркове вино з екологічно чистими сирами, що виготовлені за швейцарською технологією, розслабитеся в термальному басейні, а також скуштуєте найкращі страви бойківської, угорської та чеської кухонь.

ДВОГОДИННИЙ КІННИЙ ТУР ВІД СЕЛА ЗУБРА ДО МІСТА ЛЬВОВА

Дозвольте познайомити вас з однією з найкращих пропозицій верхової їзди під Львовом. Маршрут частково складається з сільської стежки, поля та лісу. Ми повільно йдемо сільською стежкою. Прогулянка стає більш активною у лісі. А коли ми дістанемося поля, ви повністю пристосуєтеся до руху коня. Також ви впіймаєте вітер і відчуєте абсолютну свободу, стрибаючи по полю. Обіцяємо, ви отримаєте задоволення! І відчуєте, що це – життя!

ВИХІДНІ В КАРПАТАХ НА 1 ДЕНЬ

Цей тур подарує вам цікаву гірську подорож, де ви відвідаєте п’ять мега крутих панорам Карпат та Княжі скелі, що височіють над річкою Стрий у Львівській області. Також ви матимете змогу вразитися величчю 11 метрового водоспаду Лазний, дендрологічним ландшафтним парком “Підгір’я” з його прекрасною флорою та фауною, а також найвищою статуєю Ісуса в Україні.

Переходь за вищевказаними посиланнями та подорожуй мальовничими куточками нашої країни разом з Visit Ukraine або обирай тур на свій смак за посиланням.


Бажаємо гарних подорожей!