Comment rester au chaud lorsqu'il n'y a pas de chauffage : conseils sûrs du Ministère de la Santé

L'hiver sans chauffage est un défi sérieux pour chaque famille. Quand il fait froid dans la maison, il est important de savoir comment rester au chaud tout en se protégeant des risques. Des experts du Ministère de la Santé de l'Ukraine ont partagé quelques conseils simples pour de telles situations. Découvrez comment rester au chaud chez vous en toute sécurité et prenez soin de vos proches

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Les bombardements russes des infrastructures énergétiques et le froid hivernal ont conduit de nombreux foyers ukrainiens à perdre temporairement la chaleur. Dans de telles conditions, il est important non seulement de rester au chaud, mais aussi d'assurer la sécurité.

Le ministère ukrainien de la Santé a souligné que des méthodes de chauffage inappropriées peuvent être dangereuses pour la santé et la vie.

Nous vous expliquerons quoi faire pour rester au chaud et comment le faire en toute sécurité dans cet article.

Habillez-vous chaudement et en couches

Le moyen le plus simple et le plus efficace de rester au chaud est de porter les bons vêtements. Suivez le principe des couches :

sous-vêtements thermiques ;

pantalons et pulls en tissus naturels ;

articles en tricot ;

chaussettes chaudes.

De plus, vous pouvez vous envelopper dans une couverture ou une couette — cela aidera à réduire la perte de chaleur du corps.

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Boissons et repas chauds

Le thé chaud, le café, les bouillons et les soupes aident le corps à se réchauffer de l'intérieur. Le ministère de la Santé conseille de prévoir un thermos à l'avance — il peut garder les boissons et les aliments chauds pendant plusieurs heures.

S'il n'y a pas d'électricité à la maison, de l'eau chaude peut être obtenue dans des endroits avec des générateurs, en particulier aux Points de Résilience.

Utilisation de bouillottes

Vous pouvez utiliser une bouillotte ou une bouteille en plastique ordinaire remplie d'eau chaude pour réchauffer votre lit ou votre corps. Il est important de suivre les règles de sécurité :

remplir la bouillotte au maximum 2/3 ;

veiller à l'envelopper dans une serviette ;

ne pas l'appliquer sur des zones exposées du corps ;

visser fermement le bouchon pour éviter les brûlures.

N'oubliez pas de bouger

Même une légère activité physique — des exercices simples ou des étirements — aide à améliorer la circulation sanguine et à vous réchauffer. S'il fait froid à la maison, ne restez pas immobile trop longtemps.

Gardez votre maison naturellement chaude

Le ministère de la Santé recommande :

de sceller les espaces dans les fenêtres avec du ruban adhésif ou des joints d'étanchéité ;

d'ouvrir les rideaux les jours ensoleillés pour laisser entrer la chaleur ;

de fermer les rideaux la nuit pour réduire la perte de chaleur.

L'alcool et le tabagisme sont de mauvaises façons de se réchauffer

La consommation d'alcool ne crée que l'illusion de chaleur : les vaisseaux sanguins se dilatent et le corps perd plus rapidement sa chaleur interne. Fumer, au contraire, nuit à la circulation sanguine dans les mains et les pieds. La combinaison de froid, d'alcool et de tabagisme augmente considérablement la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

La sécurité incendie est primordiale

Il est strictement interdit de :

utiliser une cuisinière à gaz ou un four pour le chauffage ;

laisser des bougies ou d'autres sources de feu ouvert sans surveillance.

De telles actions peuvent entraîner un incendie ou une intoxication au monoxyde de carbone.

Prenez soin de ceux qui vous entourent

Les personnes âgées, les familles avec enfants et les personnes handicapées ont besoin d'une attention particulière. Vérifiez s'ils vont bien, s'ils ont des vêtements chauds et l'assistance nécessaire. Parfois, un simple soutien et des soins peuvent être tout aussi réconfortants.

Si l'électricité est coupée pendant plus de 12 heures à Kyiv, cela pourrait signifier qu'il y a une panne locale. Les experts en énergie suggèrent :

de vérifier les informations sur les pannes via les ressources officielles de DTEK — le chatbot Telegram ou le site web de l'opérateur ;

s'il n'y a pas d'informations, de contacter votre bureau de logement ou l'association des propriétaires.

Dans des conditions hivernales difficiles, l'essentiel est d'agir de manière sensée. Suivre les conseils simples du ministère de la Santé vous aidera à rester au chaud, en bonne santé et en sécurité même sans chauffage.

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Rappel ! Des coupures de courant à grande échelle poussent les autorités ukrainiennes à rechercher des solutions non conventionnelles pour soutenir les personnes et les entreprises. Dans le contexte de l'urgence énergétique, la possibilité de modifier temporairement les règles de sécurité dans certaines régions du pays est envisagée. Découvrez quelles villes pourraient lever le couvre-feu, quelles conditions sont nécessaires pour cela, et ce que cela signifie pour les résidents et les entrepreneurs.

Vous voulez en savoir plus ? Lisez les dernières nouvelles et des matériaux utiles sur l'Ukraine et le monde dans la section Actualités .

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